Уже завтра, 19 января, по всей стране православные верующие будут отмечать один из важнейших духовных праздников – Крещение Господне. Это событие в народе сопровождается массовым окунанием в проруби.
Важно понимать, что не для всех этот обряд будет полезным. Есть ряд заболеваний, при которых купание в ледяной воде не желательно. Для организма это довольно сильный стресс.
Купание противопоказано тем, у кого есть следующие проблемы со здоровьем:
— заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной, центральной и периферической нервной системы;
— онкологические заболевания;
— болезни дыхательных путей;
— заболевания желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы и носоглотки.
Строго запрещается нырять в прорубь беременным женщинам на любом сроке, а также маленьким детям.
Раздевшись, сразу же разогревайте мышцы. В этом помогут приседания, наклоны туловища и махи руками. Заранее подготовьте удобную нескользкую и легкоснимаемую обувь. Не стоит окунаться с головой, так как это может спровоцировать сужение сосудов головного мозга и даже потерю сознания.
Движения в воде должны быть плавными и четкими. После обряда не употребляйте спиртные напитки. Для согрева выпейте горячего чаю из термоса. Сразу же разотритесь махровым полотенцем и смените сырую одежду на сухую.
Фото: Комитет безопасности и правопорядка Ленинградской области
#Ленинградскаяобласть #Команда47 #Крещение #Прорубь #Безопасность